2012年9月11日

裏技！寝違いの治し方。

日常系

ども整体師のDr.エコピーです。 不自然な眠り方をして朝おきると「首いたいっ！」 ってのありませんか？ んで車で出勤する時に左右確認できない状態で危険！なんて事ありませんか？ 今日自分はそんなです…(´･_･`) しに痛い…泣きそうです。 ちょっと気になったので調べてみたらありました。 引用元＞＞原因は首じゃなくて脇にあった!?意外と知らない寝違えの正しい治し方！ まずは、ストレッチ方法 1.首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる 2.引き上げて自然に止まったところで20秒キープ 3.20秒経ったら腕を下ろして、同じことを2セット 4.痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる 5.そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。これを2セット 6.痛む側の手を肘角120°でバンザイする 7.その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ。これを2セット 8.最後にバランスを取るために逆側の腕で、各運動を1セットずつ 画像でも解説ありました。 画像というか漫画。 早速やってみたらちょっと和らぎました(･∀･) 情報化社会ばんざーい！ ピース